Pred katerimikoli vajami se posvetujte z zdravnikom. Vedno vadite samo do meje, ko čutite, da vam vaje niso pretirano naporne. Ob njih se morate počutiti dobro, sicer se ustavite. Vmes si po potrebi vzemite počitek. Pazite na dihanje, ter bodite pozorni na pravilno izvajanje vaj. Počitek si vzemite tudi med dnevi, ko vadite. Če občutite…
Pred katerimikoli vajami se posvetujte z zdravnikom. Vedno vadite samo do meje, ko čutite, da vam vaje niso pretirano naporne. Ob njih se morate počutiti dobro, sicer se ustavite. Vmes si po potrebi vzemite počitek. Pazite na dihanje, ter bodite pozorni na pravilno izvajanje vaj. Počitek si vzemite tudi med dnevi, ko vadite. Če občutite…
Pred katerimikoli vajami se posvetujte z zdravnikom. Vedno vadite samo do meje, ko čutite, da vam vaje niso pretirano naporne. Ob njih se morate počutiti dobro, sicer se ustavite. Vmes si po potrebi vzemite počitek. Pazite na dihanje, ter bodite pozorni na pravilno izvajanje vaj. Počitek si vzemite tudi med dnevi, ko vadite. Če občutite…
Najnovejši video o raziskavah na področju SKU, Ron Davis, znanstvenik, Stanfordska klinika Tole je čisto svež posnetek iz januarja 2020, odličnega predavanja vrhunskega znanstvenika Rona Davisa iz Stanfordske klinike, ki je eden vodilnih pri raziskovanju SKU. Pripoveduje o najnovejših spoznanjih na tem področju in se splača pogledat. Osebno mi je najbolj zanimivo, da ugotavlja, da…
ALTERNATIVNA ZDRAVLJENJA ali POMAGAJ SI SAM I: Ob kroničnih bolečinah se bolniki radi poslužujejo tudi alternativnih oblik z namenom zmanjšanja bolečin in utrujenosti, ter zvečanja kvalitete življenja. Če iščete ideje, smo povprašali bolnike, česa se poslužujejo. Nekaterim pomagajo nekatere oblike, drugim druge. Svetujemo da se pred uporabo katerekoli alternativne oblike zdravljenja posvetujete z vašim zdravnikom. Poslušajte sebe in…
Diagnozo fibromialgija je izredno težko določiti, saj mehanizem bolezni še ni povsem poznan. Določa se jo na podlagi izločanja ostalih bolezni in na podlagi simptomov in strokovnega mnenja specialista, navadno revmatologa. Izredno pomembno je najprej izločiti ostale bolezni, da ne pride do napačnega diagnosticiranja. Zato so smiselni pregledi pri specialistih vseh strokovnosti iz področja vaših osebnih…
Fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti sta bolezni, za katere je značilna: huda splošna utrujenost stalna bolečina po različnih delih telesa, ki se seli enkrat na en, drugič na drugi del telesa bolečine v vratu, hrbtu, križu, ramenih, kolkih ali nogah slab spanec, po katerem se ne zbudiš spočit težave s pomnenjem, kognitivne težav glavoboli, migrene…
V našem društvu se bomo pogovarjali o fibromialgiji in tudi o drugih povezanih boleznih: Fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti Mikrovaskularna in vazospastična angina Ehlers-Danlos sindrom Antifosfolipidni sindrom Alegije, intolerance in multipla kemična senzibilnost Ostale povezane bolezni Pogovori o tem potekajo na naši FB strani in v naši FB skupini. Fibromialgija in Sidrom kronične utrujenosti (SKU)…
Razmišljanja Stojana Ržeka Fibromialgija je bolezen, za katero je značilna široko razširjena, kronična bolečina v mišicah in v mehkemu tkivu v telesu. Izraz fibromialgija izhaja iz treh grških in latinskih besed: »fibra« pomeni vlaknasto ali vezno tkivo v telesu – mehko tkivo kot so mišice, kite in vezi, »myo« pomeni mišice, »algos« pomeni bolečina. Izraz,…
Pred vsako vadbo se posvetuje z zdravnikom o primernosti vaj za vas. Karkoli delate, delajte le do meje, kjer čutite da zmorete brez težave. Ob kakršnihkoli znakih neudobja, z vajami prenehajte.